多运动对改善高血脂有帮助吗

匿名 |1个回答
解决时间2020/05/20 16:25
多运动对改善高血脂有帮助吗

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2020/05/20 16:25

多运动对于改善高血脂是有很大帮助的。积极的运动锻炼可以改善心肺功能,减轻胰岛素抵抗的程度,并且有助于改善葡萄糖耐量,而且还有助于减轻体重。


对于降低血浆中甘油三酯和胆固醇的水平升高、高密度脂蛋白的水平有很积极的作用,甚至有很多患者在积极的运动减轻体重以后,血脂可以恢复到正常。


所以对于肥胖或者高脂血症的患者,推荐选择合适的运动方式进行规律的运动,运动方式的选择可以根据自身情况而制定,一般建议选择慢跑、跳绳、做健身操、游泳、骑自行车等这些有氧运动。

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