适当运动可以缓解产后抑郁吗

匿名 |1个回答
解决时间2020/05/20 16:25
适当运动可以缓解产后抑郁吗

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2020/05/20 16:25

适当的运动是可以缓解产后抑郁。在生过孩子之后,由于女性体内的激素水平会发生变化,心态也有可能会发生变化,再加上压力过大,有可能会出现产后抑郁。


在身体条件允许的情况下,可以适当的外出活动。另外要注意保持良好的心态,有心事可以多和家人和朋友倾诉,能够减少产后抑郁的发生。


如果在产后出现长时间心情低落、睡眠不好等产后抑郁的症状,最好去做心理咨询。产后抑郁比较严重的情况下,可以使用抗抑郁的药物进行治疗,但是需要在医生的指导下进行用药。

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