做月子控制不了情绪怎么办

匿名 |1个回答
解决时间2020/05/20 16:25
做月子控制不了情绪怎么办

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2020/05/20 16:25

坐月子控制不了情绪,很可能是出现了产后抑郁。平时要多注意自我调节,尽量保持良好的心态,避免给自己太大的压力。日常生活中可以适当的出去散步,多外出呼吸新鲜空气。


生过孩子之后出现情绪不稳定,多考虑是体内激素水平变化所引起。


症状如果比较严重,自我调节一直得不到缓解,最好去医院做一下心理咨询,必要情况下需要使用药物进行治疗。坐月子期间一定要保证有充足的睡眠,晚上睡觉前可以用温水泡脚或者喝一杯牛奶,有利于助眠,尽量避免在晚上熬夜。

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