补铁的食物有哪些

匿名 |3个回答
解决时间2019/04/09 13:28

补铁的食物有哪些

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2019/04/09 13:28

"含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌,鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等动物性食品,以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。已证明维生素C、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收,而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麦麸等可抑制铁的吸收,所以膳食应注意食物合理搭配,以增加铁的吸收。"

唐慧

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  • 当宝宝发生营养性缺铁性贫血的时候有两个治疗方案,第一、口服药物治疗,在临床中可以选用铁剂给孩子口服,片剂、液体、颗粒的都有。第二、当孩子贫血病不是很严重的时候可以给孩子选择食物补铁,孩子比较严重的贫血口服补铁药的时候需要饮食配合的。


    含铁丰富的食物在日常生活中也是比较多的比如蛋黄含铁是比较丰富的,每天可以给孩子吃一个蛋黄。如果六个月左右的宝宝刚刚开始添加辅食的时候可以选择强化铁的米粉,通过这种方式也可以给孩子起到补铁作用。


    如果孩子比较大在七个月八个月以上已经可以给孩子添加肉类了,就给孩子多吃一些瘦肉、动物肝脏,这些食物含铁会更为丰富,对孩子补铁起到更好的作用。

    回答于 2019/04/08 16:24
  • 食物中含铁量最高的是海带、紫菜、木耳,像还有一些食物也含铁,包括猪肝、蛋黄、红枣、桂圆,还有像动物的血,像常吃的猪血、鸡血、鸭血也都含有铁,都可以用于补铁的治疗。但是食物中含有的量,虽然有铁,但是如果缺铁比较严重,单靠食物的补充效果一般都不太好。如果缺铁比较严重,一定要口服药物或者静脉用药物补铁。口服药物补铁,主要有琥珀酸亚铁、硫酸亚铁药物。像静脉用的有蔗糖铁、多糖铁,最常用来补铁。如果食物补充、药物补充效果不好,要及时地寻找原因,看有没有其他导致铁吸收不好的疾病,像胃部疾病铁吸收不好有的也会缺铁,一定要积极的寻找病因,对症治疗,及早的补铁,避免长时间的缺铁导致贫血,甚至引起心脏或其他系统的病变。

    回答于 2019/04/08 16:24
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