幽闭空间恐惧症怎么办

匿名 |1个回答
解决时间2020/09/10 17:46
幽闭空间恐惧症怎么办

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2020/09/10 17:46

幽闭恐惧症的克服方法,目前最有效和简便的方式是心理学的系统脱敏疗法,就是将幽闭空间分等级,一级一级地在想象中克服,想象自己处于那种幽闭空间状态,想象的越具体越生动越能够引起真实的体验感受,通过锻炼先在想象中接纳,然后逐步再进入现实中锻炼。期间可以让信任的人陪伴自己完成锻炼。

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