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职场心理学 调整职场人际的6字口诀

来源:好医生在线    发布时间:2016-04-05 00:51    点击量:62

   生活中,我们总能看到一些职场人由于人际关系处理不好,导致心理压力过大而产生心理疾病的情况。那么,人们要如何处理职场人际关系与心理健康状态的关系呢?

   心理专家根据职场人际关系的特点,总结出四句箴言,对职场人调整人际关系与心理健康保健十分有用。

   1、把自己当别人

   即用平常心看待自己的得失荣辱,把自己的得失荣辱看做发生在别人身上,不因自己情绪的变化而影响人际关系。

   2、把别人当自己

   一个人只有设身处地通过角色互换,才能善解人意地去急别人之所急、痛别人之所痛。

   3、把别人当别人

   即尊重别人,不干涉对方的隐私,做到内外有别、男女有别,不冒犯对方的个人空间。

   4、把自己当自己

   这意味着在自知的基础上建立起自尊和自信,扬长避短,更成熟地与别人相处。

   温馨提醒:如果你正因为职场人际关系而苦恼,甚至出现焦虑、抑郁、失眠的情况,请尽快到心理门诊咨询。